Macie zdrowie chlopaki - jak baby na rynku czekacie tylko na zaczepke. Ale nie otym chcialem. Maciej - po pierwsze to sory chlopie za to co ci sie stalo chu.... strasznie ze tak sie dzieje az strach pomyslec co bedzi za kilka lat. Napisales ze trenujesz BBJ chcialem sie dowiedziec jak dlugo.? Pewnie to i tak nie mialo by wiekszego znaczenia w [...]
[...] trenować, a potem przez kilka tygodni utrzymywał mi się siniak wielkości pięści, powinno przejść, ale mimo wszystko dobrze, że zapisałeś się do lekarza. Pamiętam kiedyś jak byłem na brudnej masie i żyły nie były tak widoczne, to pielęgniarka z cztery razy nie trafiła mi w żyłę, i ostatecznie pobrała krew z dłoni, no masakra ból i dyskomfort [...]
karotka, jak moglas sie tak skoksic?? A tak serio - kiedy cwiczylam karate przez pare lat, mialam sparing-partnerke z serii takich chudych (ale widac bylo, ze miesnie jakies jednak ma!). Wygladala niepozornie, ale jak kopala! Bardzo bojowo nastawiona dziewczyna. Ale jej atutem bylo glownie to, ze byla szybka. Kiedys przez przypadek zasunela mi [...]
[...] właśnie kiedys stosowałem diete tłuszczową przez tydzien schudłem 6 kg , 3 dnia stosowania diety to czasami musiałem siąść gdzies bo ciemno przed oczami no ale wytrzymałem około 2 tyg schudłem własnie cos koło 10 kg no a później chyba przytyłem 14 w niedługim okresie czasu takze zrobie tak jak piszesz powoli i z umiarem bede odejmował kalorie
a nie mam co robic wiec pokarze co osiągnołem przez 5 tygodni:) wystarczy troche wytrwałości i efekty będa dosc mocno zauwarzalne:) za chwile kilka fotek przed i aktualna:) tego posta założyłem tylko po to żeby może kiedys komuś pomógł i żeby każdy kto ma taki problem jak ja nie poddawał sie szybko:)
[...] że dał radę utrzymać takie tempo walki przez cały dystans. Nawet Kliczko wydawał się wypompowany, a on ciągle napierał. Gdyby walka toczyła się na dystansie 15 rund jak kiedyś to kto wie czy Chisora nie wygrałby tego w 14-15 rundzie przez KO, bo starszy Kliczko już i tak się ledwo bronił. Gdybym miał szczerze oceniać punktowanie to moim [...]
[...] się o tym na własnej osobie. Kurs trenerski to nie tylko metody treningowe i ciekawostki, które można znaleźć w necie. To całościowe podejście poruszające takie kwestie jak zdolności interpersonalne, praca z klientem, odpowiedzialność prawna czy zakładanie firmy. Nie wspominając już o zdobytych kontaktach, co w tym zawodzie jest nie do [...]
[...] dobija mnie Real ze swoją obroną samych napadziorów kupuje mam nadzieję, że odpadnie w Turynie Co do Barcy to też nie przepadam, najbardziej nie lubię Deco, pamiętam jak kiedyś oglądałem program jak grał jeszcze w Porto i się wypowiadał: "Nie odejdę z Porto do żadnego innego klubu i za żadne pieniądze" No cóż chyba o tym [...]
[...] przejeżdzam dzienie rużnie od 50 w zwysz nie raz w niedzile szczli sie te 200 km ale to jest żadko .Ogulnie dobry trening to jazda na maxa ile sił w nogach albo stałe tempo ja osbiscie preferuje jazde na maxa .Mam rowerek mtb ale caly czas wżucone sliki do niego kiedyś zmnilem jak jehalem w terena teraz to simgam na nih nafet po terenie .
[...] -miało to wzmóc napływ krwi do ćwiczonych mięśni,czyli wpłynac na lepszy transport tlenu energii oraz metabolitów- i na pewno krew bardziej napływała ale czy to miało jakiś znaczący wpływ? Nie bardzo wiem i nic takiego zauważalnego nie odnotowałem -unoszono nogi przy wyciskaniach na klate i na tricepsy-ale tylko w poziomie oczywiście [...]
ale Maradona i tak jest nie doscigniony Nie tylko w wykonywaniu rzutów wolnych trudno porównywać graczy z innych epok, ale Maradona wykonywał wolne podobnie jak Ronaldinho, czyli dobrze ale nie najlepiej ... kiedyś znakomicie robił to Platini.
Nie wiem czy wziałes pod uwage ze aromek nie zabija e2 tylko go maskuje , wiec jak nie bierzesz go cały czas do konca cyklu tylko raz bierzesz raz nie to mogło Ci odbic estro . Najlepiej jak sie zna swoj orgaznim , kiedys nie robili badan tylko wszystko z doswiadczenia . Fajnie jakbys potrafił rozpoznac po sobie czy e2 masz wybite , brałes [...]
Zgadzam sie z Toba hans, ale jest jeszcze jedno ale. W czasie jak ja biegalem nie bylo takich wspomagaczy jak dzisiaj. Wtedy nie wiedzialem nawet co to jest kreatyna. To byly czasy kiedy Pilarczyk, Urbas, Krzywanski, Balcerzak, Nowak i ja biegalismy na podobnym pozimie 10.50-10.60. Dopiero Pilar jako jeden z pierwszych zaczal brac kreatyne, wyniki [...]
[...] smieszne nie?! Ale powaznie, badalem tez prolaktyne, testa, fsh i hormony tarczycy, niby wszystko w normie, chociaz nie za wysoko. Gino nie widac ale mam guzki i bola jak djabli. Endo powiedzial ze mozna je zdusic tamoxem, chciaz po 2 latach posiadania moze nie pomoc, wtedy trzeba bedzie wychlastac. Przez kilka lat po saa bralem Noliprel [...]
Dieta autora tematu rozłożyła mnie na łopatki. :D Brakuje tylko browarów, pasztetowej i wysokogatunkowych parówek. :D Pracowałeś kiedyś na budowie w delegacji? jak sie czesto wstaje o 5 jak nie przed, spróbuj zjeść normalne śniadanie na szybko, ratują najwyżej czas w którym np. dojezdzasz idziesz do roboty to sie uda zjesc jakąś kanapeczke, a no [...]
Luz, nie ma nic złego w myśleniu i wyobrażaniu sobie jakie mogą być skutki naszych działań, w tym aspekcie to jeszcze wolny kraj, a że czasem czegoś się nie przewidzi... prawo Marfiego. Oprócz tego cały czas nadrabiam wiedzę z solidnych źródeł. Dopiero zaczynam więc nie chcę sobie zrobić od razu "kuku", dlatego tak uważam, chociaż mam świadomość [...]
ale pamietaj ze rozne osoby czytaja takie fora i ktos moze robic to dosadnie... :) zreszta wiesz o tym dobrze i nieraz czytasz o tym jak niektorzy stosuja suplementy ja probowalem kiedys na ketozie zwiekszyc mega podaz sodu i to mega duze ilosci nie czulem sie za dobrze :)
[...] : 30 Waga : 85 Wzrost : 176 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 98 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia - jak dla mnie 25% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT cardio po 20 minut na rowerku [...]
Meine Bauch ;]
